טבלת שעות שינה תינוקות היא כלי חיוני עבור הורים שמבקשים להבטיח שהתינוקות שלהם מקבלים את המנוחות הדרושות לצמיחה ולהתפתחות בריאה. שעות השינה הנדרשות משתנות בהתאם לגיל התינוק, והבנת הצרכים הללו יכולה לסייע להורים בסיוע לשינה טובה יותר. בעידן המודרני, שבו יש לנו כל כך הרבה מקורות מידע, חשוב לדעת מהי הכמות המומלצת של שעות שינה לכל שלב התפתחותי.
### טבלת שעות שינה תינוקות לפי גיל
בתקופת הינקות, תינוקות בין גיל 0 ל-3 חודשים זקוקים בין 14 ל-17 שעות שינה ביממה. הם נוטים לישון לפרקי זמן קצרים של 2-4 שעות בכל פעם, ולהתעורר להאכלה. בגיל 4-11 חודשים, הצורך בשינה מתחיל להתייצב מעט, ותינוקות בדרך כלל זקוקים ל-12 עד 15 שעות שינה ביממה. בשלב זה, חלקם מתחילים להראות סימני שינה רציפה יותר
