stretch ball הוא כלי מצוין לשיפור כוח הליבה, גמישות ואיזון. מדובר בכדור גמיש המיועד לפעילות גופנית, שיעורי יוגה, ומתיחות. הכדור הוא גדלים שונים ומחומרים שונים, והוא מאפשר למשתמשים לבצע מגוון רחב של תרגילים. בעזרת ה-stretch ball, אפשר לשפר את החיוניות הגופנית כמו גם להקל על מתחים ונוקשות בשרירים.
### יתרונות השימוש ב-stretch ball
שימוש ב-stretch ball מציע יתרונות רבים. ראשית, מדובר על כלי המאפשר להתעמל בנוחות ובבטחה. יתרה מכך, הכדור מסייע לשיפור היציבה, מפעיל את קבוצות השרירים השונות ומחייב את הגוף לפעול בצורה דינמית יותר. תרגילים עם stretch ball מחזקים את השרירים התומכים בעמוד השדרה ומסייעים במניעת פגיעות, במיוחד במקרים של ישיבה ממושכת.
תרגילים כגון כפיפות בטן, שקיבות שמיכה, ותנוחות אחרות ביוגה מפיקים תועלת רבה יותר כאשר יש
http://yoyatoys.com/
