מחזורי שינה תינוקות מהווים חלק חשוב מאוד בתהליך ההתפתחות של הילד. תינוקות ישנים בממוצע בין 14 ל-17 שעות ביממה, אך השינה שלהם מחולקת למספר מחזורים קצרים יחסית, שכל אחד מהם נמשך בין 30 ל-50 דקות. בעשרות השבועות הראשונים לחיי הילד, השינה אינה רק חיונית לגידול פיזי, אלא גם תורמת לפיתוח המוח ולהתפתחות הרגשית.
### מחזורי שינה תינוקות: שלבי השינה
מחזורי שינה תינוקות מורכבים משני שלבים עיקריים: שינה שטחית ושינה עמוקה. בשלב השינה השטחית, התינוק עשוי לזוז, לנשום במהירות או אפילו להתעורר בקלות. שלב זה חשוב מאוד, כיוון שהוא מאפשר לתינוק לעבד את החוויות מהיום. בשלב השינה העמוקה, התינוק נמצא במצב של רגיעה כמעט מוחלטת, והפעילות המוחית פוחתת, מה שמהווה זמן שבו הגוף מתאוש