הפרעת הסתגלות היא תגובה נפשית שמתרחשת כאשר אדם מתקשה להסתגל למצבים או שינויים משמעותיים בחיים. זהו מצב נפשי שכיח, המופיע לאחר אירועים מלחיצים כמו גירושין, אובדן מקום עבודה, מעבר דירה או אובדן של אדם קרוב. האתגרים הנפשיים המובילים להפרעת הסתגלות יכולים לגרום לתחושות של חרדה, דיכאון ועצבנות, ופעמים רבות משפיעים על איכות החיים והתפקוד היומיומי של האדם.
### תסמינים והשלכות של הפרעת הסתגלות
תסמינים של הפרעת הסתגלות משתנים מאדם לאדם, אך כללו מצבים כמו קושי בריכוז, בעיות בשינה, חוסר שמחה בפעילויות שבעבר היו אהובות, תחושת עייפות מתמדת, ואף תסמינים פיזיים כמו כאבי ראש או בעיות במערכת העיכול. לעיתים, אנשים המתקיימים עם הפרעת הסתגלות עלולים למצוא את עצמם נסוגים חברתית, מה שמוביל לבדידות נוספת ומ