תזונה טבעית היא גישה לתזונה המבוססת על מזון שאינו מעובד ומשקף את מה שהטבע מציע לנו. תזונה זו כוללת פירות, ירקות, אגוזים, זרעים, דגנים מלאים ומקורות חלבון טבעיים כמו קטניות ודגים, תוך הימנעות ממזון מעובד, סוכר מוסף ושומנים טראנס. תזונה טבעית נחשבת לבריאה יותר, מכיוון שהיא מספקת לגוף את כל הנוטריינטים שהוא זקוק להם, מבלי להעמיס על המערכת עם חומרים כימיים מזיקים.
### היתרונות של תזונה טבעית
תזונה טבעית מציעה שלל יתרונות בריאותיים. ראשית, צריכת מזון טבעי עשויה לסייע בשיפור הבריאות הכללית, להפחית את הסיכון למחלות כרוניות כמו סוכרת, מחלות לב וסוגים שונים של סרטן. בנוסף, תזונה זו תורמת גם לשיפור התפקוד המנטלי, מסייעת בשמירה על משקל גוף תקין ומגבירה